今日はローラー持参して頂いて練習メニューをお伝えしてます😆

こんにちは😃
今日はローラー持参して頂いて練習メニューをお伝えしてます😆
今の自分から何を目的として練習するかで結果が大きく変わってきます(*´-`)
とりあえず今の限界を知ってもらいます😆